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适合初学者的一套健身计划

对于刚刚开始接触健身的朋友来说，制定一个合理的健身计划是非常重要的。这不仅能帮助你更快地达到目标，还能避免因过度训练而导致的受伤。
2025年05月13日 22:00:13

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