【工作时间696是什么意思】“工作时间696”是近年来在中国互联网和职场中流行的一个网络用语，主要用于描述一种高强度、超长的工作制度。它源于对某些企业工作时间的调侃和批评，反映了部分劳动者在职场中面临的加班文化问题。
一、什么是“696”？
“696”是一种对工作时间的缩略表达，具体含义如下：
- 6：早上6点上班
- 9：晚上9点下班
- 6：每周工作6天
也就是说，“696”指的是每天从早上6点工作到晚上9点，每周工作6天，几乎没有休息日的工作模式。
这种工作制度在一些互联网公司、创业公司或高压行业中较为常见，被认为是“996”的升级版，甚至更极端。
二、“696”与“996”的区别
| 项目 | 696 | 996 |
| 上班时间 | 6:00 | 9:00 |
| 下班时间 | 21:00 | 18:00 |
| 每周工作天数 | 6天 | 6天 |
| 工作时长 | 约15小时/天 | 约9小时/天 |
| 轻松程度 | 更加紧张 | 相对宽松 |
从表格可以看出，“696”比“996”多出约6个小时的工作时间，对员工的身体和心理压力更大。
三、为什么会出现“696”？
1. 企业竞争激烈：在互联网行业，为了快速抢占市场，很多公司要求员工长时间工作。
2. 绩效考核机制：部分企业将工作时间作为衡量员工表现的标准之一。
3. 企业文化影响：一些公司推崇“狼性文化”，认为加班等于敬业。
4. 员工自身压力：部分员工为了晋升或保住工作，主动选择加班。
四、“696”带来的影响
- 身体健康受损：长期熬夜、缺乏睡眠会导致免疫力下降、心血管疾病等。
- 心理健康问题：持续高压工作容易引发焦虑、抑郁等心理问题。
- 家庭关系紧张：工作时间过长导致与家人相处时间减少，影响家庭和谐。
- 工作效率下降：长时间工作反而可能降低专注力和创造力。
五、如何应对“696”现象？
1. 提升自我管理能力：合理安排时间，提高工作效率，减少无效加班。
2. 增强法律意识：了解《劳动法》相关规定，维护自身合法权益。
3. 寻求职业发展机会：如果长期处于高压工作环境中，可以考虑换岗或跳槽。
4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免因工作压力而过度焦虑。
总结
“696”是一种反映当前职场高压现状的网络用语，虽然在某些企业中被当作“奋斗精神”的象征，但其对员工身心健康的负面影响不容忽视。随着社会对劳动权益的关注度提升，越来越多的人开始呼吁建立更加科学、合理的职场制度，让工作与生活实现平衡。
