如何挑选适合自己的床垫

在选择床垫时，首先要考虑的是个人的睡眠习惯和身体状况。对于喜欢侧睡的人来说，柔软度适中的床垫能够更好地支撑肩膀和腰部；而仰睡者则需要较硬一些的床垫以保持脊柱的自然曲线。其次，根据体重来选择硬度也非常重要，体重较轻的人更适合偏软的床垫，而体重较重的人则需要更坚硬的支撑。

此外，材料的选择同样关键。记忆棉床垫能有效缓解压力，乳胶床垫透气性好且防螨抗菌，弹簧床垫弹性佳且耐用。购买前最好能亲自试躺几分钟，感受其舒适度与贴合感。同时注意床垫的尺寸是否符合床架大小，并留出足够的活动空间。

最后，定期翻转或旋转床垫有助于均匀分布受力点，延长使用寿命。总之，挑选一款合适的床垫不仅能提升睡眠质量，还能保护身体健康。